对于上班族的女性来讲,最大的美丽杀手就是由于久坐而导致的肥胖腹部,腹部肥腻不管穿什么都看起来辣眼睛,所以,小编今天给大家讲讲,办公室久坐女可以常做这三件事来让自己的腹部肥肉滚远点。

常做这三件事,办公室久坐女也能保证小腹纤细

  1.家务活亲自做起来

  其实上班一族回到家最累的就是再做家务,但是,不要错过这个既可以保证家里干净整洁,又可以瘦腹部的好方法哦。比如说擦地,你一定要故意放低自己的身体,让腹部处于“折叠”的状态,加上你擦地时的力度,其实就是对你的肚子进行了挤压式按摩,擦完地你会发现整个腰部一圈都热热的,没错,这就达到了减肥的目的啦。

常做这三件事,办公室久坐女也能保证小腹纤细

  2.借助床进行仰卧起坐

  传统的仰卧起坐动作对于女性来讲,进行起来压力很大,而且,很容易导致腹部酸疼不止,那么,你就试试借助床来进行的变形仰卧起坐吧。屁股坐到床沿处,然后,将两根腿抬起来,借助腹部的力量让自己的身体保持平衡不倒,连续进行10秒钟你就会感受到整个腹部都紧绷,同时,大腿和屁股都热热的,这种变形的仰卧起坐不仅简单易做,同时,可以同时减掉腹部、屁股还有大腿的赘肉。

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  3.按摩脂肪法