不学两性健康知识,性生活肯定不和谐!就算男人博大精深,即使女人深不可测,没有两性健康知识做基础,根本无法弄呀!为何呢?因为性生活看似是人类本能,实际上它包含了很多细节问题,比如卫生、技巧、如何两情相悦、怎样增加契合度等等。故此,完美性爱一定建立在两性健康知识雄厚的基础上。下面就细说两性健康知识中的和谐性生活问题。

两性健康知识:如何拥有和谐得性爱生活?

    怎样才能有一个好的性生活?爱好者都知道丈夫和妻子的生活是一件非常好的事情,但是并不是每一个性爱可以达到很好的效果,有时性不仅不能达到良好的效果,也会破坏两人的感情,这就需要性的时候,丈夫和妻子沟通,所以需要有一个高质量的性生活。

1、做三个“干净,安静,清净”。

    性爱前应做到“床品洁净,环境清静,心灵纯洁”。干净整洁的床品是性爱的必要前提,棉质床单、大号床是最佳选择。安静的环境意味着没有噪音和来自家庭成员的干扰。内心的平静是没有干扰。

2、前戏达到6分钟。

    适当的前戏对男人和女人都特别重要。它能帮助女性分泌阴道分泌物,帮助男性勃起。美国密歇根心理学家、性治疗师博士指出,最好的“性前戏”必须满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求,说一些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般为6~10分钟。

    3、实质性性生活7~13分钟。

    宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员发现,身体接触(生殖器接触)最好持续7到13分钟。13分钟后,疲劳加剧,难以恢复。不到7分钟,双方都会有一种想要更多的感觉。

 4、拥抱10分钟。

    世界各地的男人普遍不重视“事后戏”,但没有它的性是不完整的。性医学教授马xiaonian玉春,清华大学医院的建议,每次性生活后,给对方一些赞美鼓励,共同清理非法的地方,也许什么也不要说,拥抱stealtheily 10分钟,可以让双方都满意的心理学,加深彼此的感情。

    5、适当的避孕措施。

    根据金赛性学研究所的一项新研究,好的避孕措施可以让双方在性生活中更加投入。避孕药和避孕套是不错的选择。当然,如果你已经决定要孩子了,那就放松下来,好好享受吧。