随着社会生活节奏的加快和压力的加大,肾虚是很多男性都避而不谈的话题,但是逃避它只会让肾虚变得更严重,那么肾虚怎么检查​又如何调理呢?肾虚的危害有哪些呢?

肾虚

  一、肾虚怎么检查

  1.将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

  在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

  小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

  早晨起床,眼睛浮肿。

  不提重物,走到三楼就两腿无力。

  坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

  在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

  总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

  洗头时,头发大量脱落。

  总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

  如果大家同时出现上面3个以上的症状,那么就可能是发生了肾虚了,如果自己还是不确定,就可以到医院去检查一下,这样也比较保险一点。

        2、肾虚的特征

  肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

  3、肾虚的中医病因

  中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。

  多因房事过度,或少年频繁手淫。

  思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。

  恐惧伤肾,恐则伤肾。

  肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。

  湿热下注,宗筋弛纵。

  饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。 

       肾虚如何调理

  中药泡脚

  其实在按摩脚底之前,肾虚的男人也可以泡泡脚,这样做可以起到更好的按摩功效。除了用热水泡脚以外,我们也可以在泡脚水里加一些药材来达到养生的效果。例如可以加进补肾的肉苁蓉、淫羊藿等,它们也可以在无形中起到养肾的功效。

  睡眠补肾

  很多人不知道,睡不好以及睡眠时间太短也会影响肾脏的健康。专家认为,五脏六腑都会在你夜间睡觉时进行休养,但如果你经常熬夜,那么肾脏也会跟着一直运作,长时间下来,肾脏得不到休息,那么自然就会亏虚了。

  节制房事

  众所周知,房事过于频繁也会影响到身体健康,男性的肾脏是首当其冲的。如果你发现近期肾脏有点不舒服,或者出现了腰酸腰疼的情况,那么最好适当节欲,休养一段时间之后再过夫妻生活。

  药茶可以缓解男性肾虚

  生活里除了吃一些补肾的食物以外,其实有不少药茶也能养肾、固肾,下面就给大家推荐几款男人喝了能让肾脏变得更健康的药茶。

      肾虚的危害

  肾虚伤肝

  肝肾之阴,息息相通,相互制约,协调平衡,故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足,阴不制阳而导致肝阳上亢,出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征,甚至阳亢无制而生风,表现肢麻、震颤等肝风内动之象,这种病理变化称之为“水不涵木”。反之,肝阴不足,下汲肾阴,使肾阴不足,导致肝肾阴虚,临床上表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、五心烦热、男子遗精等阴虚阳亢,虚火内扰的病理现象。

  肾虚伤脾

  肾为先天,脾为后天,肾阳不足,不能温煦脾阳,致脾阳不振或脾阳久虚,进而损及肾阳,引起肾阳亦虚,二者最终均可导致脾肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面如:五更泄、水肿、小便不利等。
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