减肥

夏季不想发胖的话就赶紧自己DIY低脂冰淇淋吧|夏季吃什么样的冰淇淋不会发胖？

说到夏天吃冰淇淋，绝对是一大享受，凉快啊，舒服啊，解渴啊，对不对？可是，减肥的朋友们就担心了，吃冰淇淋会发胖呀。夏天吃冰淇淋的朋友们，其实吃冰淇淋用对方法，是不会发胖的。　　
近日，

想要拥有”小蛮腰“，告别”水桶腰“，这几个方法不能少|三种瘦腰小技巧

那个女性不想要小蛮腰，但是总是事与愿违。我们总是拥有”水桶腰“。这都是我们久坐，让我们腰上的肉肉越来越多。我们就需要瘦腰了，那么今天就跟yy14网一起来了解如何

血型减肥法，是个什么梗？这真的能减肥吗？

减肥方法有很多种，日本就流行这血型减肥法，那么这种减肥方法真的能减肥吗？今天yy14网跟您一起来了解一下。　　A型血人群，对于自己热爱的事物会坚持不懈。B型血人群，与他人交往慢

什么样的减肥方法会导致月经不正常？减肥导致月经不正常怎么办？

很多女性朋友都会经历减肥，但是有的女性朋友减肥体重是降下来了，但是这月经却不正常了，月经变少、推后、甚至是月经直接不来了，这是减肥造成吗？那么哪些减肥方法会造成月经不正常

减肥一日三餐，营养又减肥，赶紧为自己备起来吧

估计我们每天都会把减肥挂在嘴边，但是我们又每天总是管不住自己的嘴。那么今天yy14网为您介绍减肥食谱。　　
　　◆I一　　早餐：　　燕麦+豆浆+糙米步骤：　　1、首先将黄豆洗

空腹晨跑能不能减肥？空腹晨跑要避免这几个误区，才能达到减肥的效果哦

现在越来越多的人喜欢晨跑了，因为晨跑不仅可以改善自己的体质，还能提高一天的工作状态，坚持一段时间，自己也会发现睡眠质量会有明显的改善。那么晨跑也是可以减肥的。今天yy14网

肥胖是有由什么导致的？人类环境易导致肥胖

现在为什么“胖子”越来越多，无论是小学生还是成年人胖子都挺多的，这真的跟我们饮食习惯有关？还是我们周围环境所致。今天yy14网一起来了解一下。　
　　而油腻这个

什么是无氧运动？无氧运动减肥效果好吗？

对于健身减肥的你来说，恐怕我们更需要做的就是运动，那么这运动也有两种就是我们所谓的有氧和无氧。那么哪一种减肥最有效呢？　　
说到运动它大致分为有氧运动和无氧运动两种类

“减肥茶”可以减肥吗？服用减肥茶减肥对我们有什么危害？

现在很多人减肥都喜欢买一些减肥产品。那么这减肥茶就是一种，这减肥茶真的可以减肥吗？有没有什么副作用呢？今天咱们就一起来了解一下。　　
　　减肥茶是通过服用一定减脂配方

西瓜也是隐藏高热量食物，减肥的你一定要少吃哦|几种隐藏高热量食物

要想减肥我们要控制好我们的饮食。在这夏季我们减肥更是要控制我们的饮食，不要吃以一些高热量的食物。那么今天yy14网小编为您介绍这几种高热量食物尽量不要吃哦。　　
　　

抖腿真的能瘦腿吗？有效瘦腿的几种小方法

我们减肥有时候减的不只是肚子还有我们的“腿”，腿粗真的让人烦恼，在这个季节我们也是不敢穿短裤短裙，就怕我们的大粗腿露出来，那么我们怎么瘦腿呢？今天yy14网小编来为

常做这几个动作，让你减掉肚子上的小赘肉，让你越来越苗条

无论是男性还是女性很多人的肚子上的赘肉太多，就像怀了好几个月孩子似的，看起来真的很臃肿。我们此时就需要减肚子了额，减肚子真的是难上加难呀。
减脂是比较有效的减肥攻略，也

get这10种减肥小快招，让你轻轻松松瘦下来不是问题

减肥总是想着快点把肉肉减下去，但是通常总是不如人愿。那么今天yy14网来为您介绍几个减肥小快招。让你迅速瘦下来。　　
快招一：忍住5分钟 见效时间：5分钟 肚子饿了怎么办？就是

“瘦脸”的几个小方法|倒立是怎么瘦脸的？倒立瘦脸

减肥我们回采取多种方式来减肥，同样的倒立就是其中一种，倒立可以瘦腿、瘦腰、瘦手臂等最重要的是道理还可以瘦脸。那么今天来了解一下倒立可不可以瘦脸？怎么瘦脸？　　倒立可以瘦

“早餐”要这么吃，才更营养又减肥！两种快捷的营养早餐

现在上班族有的人早餐都不吃，这对身体更是不好。早餐是一天中最重要的一顿餐，我们不能马虎。那么早餐要怎么吃才最有营养还又减肥呢？　今天就跟yy14网小编一起来学习一下。　　

减肥“午餐”这样吃又营养又不长肉

减肥有的人午餐为了减肥就不吃，但是这种做法真的对自己的身体承受不了，得不到营养。所以午餐我们要吃得健康，减肥才能正常进行。今天就来看看减肥午餐都有哪几种美食，让你吃了还

吃玉米可以减肥，那么哪种玉米适合减肥时候吃呢？正确吃玉米的减肥方式

　　减肥饮食是我们最应该注重的，减肥我们都知道要多吃五谷杂粮，那么这玉米是我们的首选。那么这吃玉米真的可以减肥吗？今天yy14网小编一起来跟您了解一下。
　　减肥路上，最大

想要摆平小肚腩、瘦掉大象腿，就靠它来帮你——柠檬草

减肥方法有很多种，但是有效的却很少，那么今天yy14网小编来为您介绍一种有效的食用减肥法——柠檬草。
　　柠檬草具有减肥、收腰和瘦腰的功能。这是因为柠檬草能促